决赛圈选手养生之道是谁

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《哥哥》三公排名大换血，言承旭、陈小春、张智霖掉出前三，而根据喜爱度表格推测，张淇、李承铉或将冲进前三，让我们拭目以待吧！

临近决赛夜，观众们变得越来越关注公演的排名，毕竟每一次的公演排名都有可能会影响到哥哥们最后是否可以成团出道。

在第二次公演后，张智霖、言承旭和陈小春包揽了前三名。人气选手张淇位列第9名，李承铉排第11名，赵文卓则与白举纲并列位居第22名。

但出乎意料的是，第三次公演结束后，成员们的个人喜爱度排名却进行了一次“大换血”，虽然当时只公布了赵文卓阵营和陈小春阵营的排名，但足以看出选手的排名浮动还是比较大的。前两名毫无悬念，实至名归，赵文卓的排名却不尽人意，实力与名次不符，有点可惜了。

陈小春阵营里，张智霖的排名由第一名下降到了第七名。第二次公演，张智霖的曼波舞充分展现了他的魅力，而三公的《护花使者》虽然还是很帅，但没有给他发挥表演能力的空间，这可能也是为什么排名会下滑的原因。

说唱歌手周延这次从第七名一下子下滑到了第十四名，掉出了前十名。周延自节目开播以来因“兄弟风波”就一直争议不断，网上经常会有网友对他的行为表示不理解。不过周延也凭着自己的实力创造了很多经典舞台，再加上他自带的话题讨论度和热度，周延的排名一直位列前十。

但是，周延的短板越到节目后期越突出，那就是他不会跳舞。三公表演的《摇滚怎么了》与他之前的舞台风格还是很相似，没有什么大的惊喜和突破，如果不发掘自己更多的能力的话，周延后面的排名或许还要下滑。

而大湾区哥哥们，除了张智霖和陈小春能在排行榜前列外，林晓峰、梁汉文、谢天华的排名都比较低。陈小春要想高位出道，还需要再接再厉。

赵文卓的部落排名，相比陈小春部落更好一些。虽然言承旭排名略微有些下降，但歌坛老前辈林志炫的排名一直保持在前五名。从一公到三公的排名分别是第一、第四和第三，成绩单十分优异。

林志炫本不用靠《披荆斩棘的哥哥》来证明自己的地位，他早已是大咖级别的歌手，根本不需要来这种选秀性质的综艺，但他还是来了。这样的老前辈一开始在节目里并没有广受认可，一公舞台与李响的争执让观众觉得他有些自私自利。

然而，在二公表演《飞云之下》时，观众对他的看法发生了转变，林志炫从舞台上摔下来，但他立刻站回了自己位置，后台采访更是崩溃自责。这时观众们才发现林志炫只是想尽自己最大努力展现完美的舞台，追求极致才产生了矛盾。

林志炫在音乐上一次次突破自己的舒适区，于情于理，精益求精的老艺术家也值得更多票数，所以林志炫排名高也是必然。

另一边的演艺界老前辈赵文卓就比较惨了，这次他的排名从二十二名上升到了十六名，可这名次差点就位于了淘汰位，相较于赵文卓自身的实力与知名度，这样的排位真的太靠后了。

况且赵文卓在舞台下也是看点满满，反差萌十足，所以这个名次着实不尽如人意，太可惜。或许问题出在虽然赵文卓功夫虽然好，但在唱跳能力上还是有些拖后腿，这才造成了他的名次不理想。

虽然最新一期节目还未公开张晋部落和李承铉部落的排名，但可以看出，张晋阵营和李承铉阵营的总活力值位于前两名，由此可以推测到个人喜好度的一、二名即将在这两个部落诞生。

由张晋与高瀚宇、白举纲的对话可以知道，作为大热选手的张晋并不属于前两名，而是排在了第九名，剩下二人的排名也没有张晋高。

另一边，张淇以不容忽视的姿态成为一匹黑马，赢得了大量观众的关注，那么也就意味着第一、二名比较有可能诞生在李承铉或者张淇之中。张淇和李承铉在节目开播前知名度并不高，但是凭借《披荆斩棘的哥哥》的舞台，观众们认识了两位宝藏哥哥。

一个是实力摇滚乐歌手，一个是男团出身的艺人，他们能排到前两位也是实至名归，并且谁是第一都不意外。

三公排名的“大洗牌”是一个警示，位于高位的哥哥们应该居安思危，位于低位的哥哥们应该寻求改变，提高名次。如今赛程已过半，决赛夜的战鼓已经敲响，希望他们多多加油。

今年的总决赛，詹姆斯所在的骑士虽然输给了西部勇士队，但是从东部球队的情况来看，詹姆士所在的骑士队依然是东部的霸主，詹姆斯今年虽然已经32岁了，我觉得他在东部，至少还能称霸3-5年左右。

虽然32岁在NBA里也算是老将了，但我觉得詹姆斯不同，毕竟他是联盟第一人，他的身体天赋异于常人，看他总决赛的表现就知道了，只要他愿意，一场比赛下来拿到30-40分都是轻而易举的事，而且他今年的数据跟之前比，反而是提升的，不但是得分，还有篮板数、助攻数和防守效率，从这些数据来说，他仍然处于巅峰期。

很多球星在30多岁的时候退役，大部分都是由于伤病，比如麦迪、姚明、科比等，都是严重的伤病影响状态，再加上年纪大了，恢复也没有年轻的时候那么快了，所以才不得不做出退役的决定，但詹姆斯自从进入NBA以来，很少受过这些大的伤病，再加上他非常注重饮食和锻炼，因此尽管已经32岁了，他在场上的状态依然没有出现下滑。

因为有这么多年的打比赛经验，詹姆斯具有很强的调整能力，他懂的在球场上怎么保持体力和状态，一些不重要的比赛时，会打养生篮球或者直接轮休，这都是他对自己做出的很好的保护措施，而这样的措施也会让他有效的延长他的职业生涯，就好像马刺的邓肯、吉诺比利一样，再加上詹姆斯的打法调整，跟其他的球星喜欢单打独斗不同，詹姆斯更喜欢分享球，喜欢调动队友，让他们参与到比赛中来，只有队友能跑出空位，詹姆斯都不会粘球，总会把球第一时间传到队友的手里，所以这样的打法不会太累，可以让他在场上得到有效的调整和足够的休息，也容易快速的恢复状态。

更重要的一点就是他身边有好帮手，欧文和乐福都是全明星球员，通过总决赛的这五场比赛或者前两年总决赛欧文的表现大家也知道，欧文的进攻基本是无解的，状态一上来的时候，库里防不住，汤普森防不了，甚至有几个人防守，都不一定能防的住欧文，而乐福之前是森林狼的老大，场均两双都是日常数据，还能拉到外线投三分，当然除了他们两个之外，还有JR、科沃尔、德隆，汤普森等，有这么多强大的帮手，就算詹姆斯不怎么出力，都能轻松的赢下比赛，只需要保持现在的养生打法和状态，继续在东部称霸三五年是没有问题的。

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